参考：日中の眠気を評価する『エスワープ眠気尺度問診票』
この問診票であなたの日中の眠気を評価できます。
最近の生活のなかで，次のような状況で眠ってしまうかどうかを下の数字でお答え下さい．
（質問のような状況になったことがない場合は、想像でお答え下さい）
| 日中の眠気チェック項目 | ほとんど眠る | しばしば眠る | たまに眠る | ほとんど眠らない |
|---|---|---|---|---|
| 座って読書中 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| テレビを見ている時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 会議、劇場などで静かに座っている時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 乗客として１時間続けて自動車に載っている時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 午後に横になった時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 座って人と話をしている時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| アルコールを飲まずに昼食を取った後、静かに座っている時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 自動車を運転中に信号や渋滞で数分間止まった時 | 3 | 2 | 1 | 0 |
| 合計 |
この合計点で次のように日中の眠気の強さが評価されます。
- ０～５点 眠気は少ない
- ５～１０点 軽い眠気あり
- １１点以上 強い眠気あり
これで5点以上であれば、睡眠の質が上がると日中のパフォーマンスが上る可能性があります。
当院での診察をぜひご検討ください。